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「健康」 カテゴリの記事一覧

青汁が不味くて苦手な人にはこれがおすすめ!飲みやすいってレベルじゃありませんよ!

今の青汁は、昔の青汁と違って非常に飲みやすくなっています。   それでも、   やっぱり青汁は苦手!   という人は多いですよね。   日々の野菜不足 ...  続きを読む

酒を飲み続けるとどうなるのか?

酒の飲み過ぎは体に悪い! 誰もが知っている当たり前のことですが、実際にどれくらいの量をどれだけの期間飲み続けると、どうなってしまうのか・・・。 あなたは知っていますか?   酒によ ...  続きを読む

隙間時間を使った上半身の筋トレにはゴムチューブがおすすめ!

あなたは普段の生活で意識して体を動かしてますか? 普段から意識して体を動かさないと筋肉はどんどん衰えていき、だらしない体つきになってしまいます。   ちょっと自分の体が気になって筋 ...  続きを読む

ノンアルコールビールって健康面ではどうなの?

禁酒をしてる人でもビールの代わりにノンアルコールを飲むという人は多いんじゃないでしょうか? 禁酒中のノンアルコールビールは「あり」か「なし」かの僕の考えはこちらを読んで頂くとして、 禁酒中に ...  続きを読む

毎日悪夢を見てしまう原因と怖い夢の改善・対処方法

毎晩のように悪夢ばかり見ることはありませんか? 特に昔の思い出したくない事や、誰かに追われて逃げる夢は誰もが1度は見たことある夢だと思います。 悪夢を見た後の目覚めは最悪で、なんか寝起きから ...  続きを読む

快適な睡眠の為には枕を買い変えるのがおすすめ!

睡眠は3大欲求の1つで、人生の3分の1は睡眠と言われているくらい人間にとって寝ることは重要な事です。 質の高い睡眠を取る事は健康や美容にもとてもいいことですので、毎日快適に眠って健康的に過ご ...  続きを読む

置き換えダイエットに挑戦!1日1食夜だけにして1年以上続けてみた

↑これ僕じゃないですよ。笑(念のため) 今の僕の身長は170cm、体重は57kgです。 で、1日1食を始める前は、63kgです。ちょっと重いかな? 1日1食を続けた結果は、体重だけでいえば6 ...  続きを読む

グッスリ快適に眠れる!辛い睡眠不足を少しでも解消する方法

あなたは毎日グッスリと眠ることができてますか? もし、毎日睡眠不足で悩んでいるなら原因を見つけ、早めに解決することをおすすめします。 睡眠不足の原因は人それぞれですが、睡眠不足が続く事によっ ...  続きを読む