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禁酒

こんな人は酒を控えるべき!飲み続けてると将来大変なことになるかもよ!

酒は飲んでる時は楽しいしストレス発散にもなりますよね?

僕も酒が大好きで毎晩のように飲んでました。

でも、将来の事をなにも考えずに好き勝手飲んでたら肝硬変になってしまい、酒を飲んではいけない体になってしまいました。

上手に飲めればお酒は楽しいものなんですが、飲み方を間違えると大変な事になります!

死ぬまで飲み続けたいなら飲み過ぎには注意してほどほどにしましょう。

 

酒で大事な人を失ったり、自分が病気になってからでは全てが遅いですよ!

 

次に書くような人は特に注意して酒を飲みましょう。

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普段ストレスを溜め込んでいる人

あなたは普段の生活で仕事や人間関係でストレスを溜め込んでいませんか?

 

酒でストレスを発散してる人は注意が必要です!

 

日常的に飲酒を続ける事でだんだんと酒の量は増えていきますし、何より怖いのがストレスから開放されて自由になった時です。

もしかして、休みの日は朝や昼から酒を飲んでませんか?

そんな人がもし仕事を辞めたら今までのストレスから連続飲酒に突入すること間違いなしです。

そうなったらもう体はお終いですよ。

酒以外に趣味がない人

あなたは酒以外に趣味はありますか?これといって特にないんじゃないですか?

酒以外に楽しみやストレス発散方法がない人は休肝日を作ることさえできません。

毎日の楽しみが酒だけの人はなんでもいいので酒に変わる楽しみを見つけて週に2、3日は休肝日を取るようにしましょう。

 

おすすめは運動や読書です!

 

とはいっても、酒飲みの趣味はやっぱり酒を飲むことですよね…。

休肝日を取るという事は趣味を休むということ。

休肝日を取りましょう!なんて言うのは簡単ですけど、実行するのが難しいから困っているんですよね。

 

でも、休肝日が大切なのは間違いない事です!

お酒という趣味を長く続けたいなら、休肝日は意地でも取るべきです!

普体あまり体を動かさない人

普段どれくらい体を動かしてますか?毎日ほとんど動かしてない人もいると思います。

そんな人が酒と高カロリーなつまみを食べていると、当然太ります。

太ると体の表面に肉が付くだけではなく、肝臓にも脂肪がつきます。

脂肪肝が進むと肝硬変になります。

肝硬変が進むと肝臓がんになります。

最後には死にます。

せめて汗ばむくらいのストレッチを日常生活に取り入れましょう!

何事もギリギリになるまで行動できない人

小さい頃から夏休みの宿題は後回し。部屋は足の踏み場がなくなるまで掃除しない。

まだ大丈夫。まだ大丈夫!と色々なことをギリギリまで後回しにしてませんか?

そんな人は肝臓がギリギリの状態になってからようやく酒を控えようとします。

 

何度も言いますが、それでは遅いです!

 

夏休みの宿題はやらなければ残ってる分がすぐに目で見て分かりますし、頑張ってやれば片付きます。

部屋の掃除もやらなければ汚くなっていくのが目に見えて分かりますし生活に支障が出ますが、頑張れば片付きます。

 

でも、

肝臓は壊れかけないと正常なのかどうかの判断は自分でできませんし、頑張っても治りません。

 

何事もギリギリにならないと行動しない人は、体がギリギリにならないと行動できないかもしれません。

さいごに

この記事に書いた事は全部僕自身の事です。

これを読んだ人で僕みたいな体になりたくなければ、酒はほどほどにしておきましょう!

肝硬変で体が悲鳴を上げて辛いのもそうですが、飲みたい酒が飲めないのも辛いですよ。

 


「今夜、すべてのバーで」は、著者である中島らもさん本人が実際にアルコール依存症で入院した経緯から退院するまでの心の葛藤を描いた物語で、リアルなアルコール中毒の症状を読むことができます。

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