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禁酒

禁酒生活5ヶ月達成!今まで感じた禁酒の効果とメリット!

禁酒を始めてから気づけば昨日でちょうど5ヶ月経過しました。

5ヶ月って書くと結構長く感じるけど、まだたったの150日です。

それでも以前の自分にとっては考えられないことなので、まずは自分を褒めてあげたい!

よーし!禁酒5ヶ月達成のお祝いにビールだ!

とはいかないので、ノンアルコールビールで乾杯!

なんとなくキリがいいので、禁酒をする前の5ヶ月前と比べて感じているメリットや効果を書いていきます。

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禁酒したら体の調子がすごくいいよ!

元々禁酒することになった理由が肝硬変になって体調を崩したからなので、体調で言えばマイナスから0に近づいただけかもしれませんが、禁酒をすることで改めて健康の大事さに気づきました。

快便!

酒を飲んでいた時もある意味快便(下痢)だったんですが、今はちゃんとした便が出るようになりました。

10年以上固形の便をしたことがなかったので、なんだか妙に感動しました。

これも禁酒することで体が健康になってる証拠の1つだと実感してます。

ようやく熟睡できるようになってきた

禁酒をするとよく眠れるようになると聞きますが、自分がそれを実感できたのはここ数日のことです。

それまでは長くても3時間ほどしか寝ることができなかったので、睡眠に関しては酒を飲んでた頃のほうが満足してるくらいでした。

それがここ最近ようやく連続で8時間寝ることに成功してます。

もう朝起きた時のすがすがしさと、やる気に満ちた感覚は最高です!

人によっては禁酒してすぐに睡眠に良い変化がでるみたいなので、是非この感覚を味わってもらいたいです。

体を動かしたくなる

まだ無理をできる体ではありませんが、最近は朝に軽く散歩をしたり、筋トレをしています。

半年間ほぼ寝たきりで衰えきった筋力がみるみる戻ってきて、腕や足が2回りほど太くなりました!(太ったわけではないです)

酷い時は本当にミイラみたいな体型でしたからね…。

食べ物がおいしい!

酒を飲んでいた頃は食事にあまり興味がなくて、1日1食夜だけに酒のつまみとして無理やり何かを胃に詰め込んでいた感じでした。

それが、禁酒してからは食事がとてもおいしく感じるようになって、食事をするのが楽しみになりました。

太らないように注意は必要ですが、1日の中で楽しみが増えるのはとても良いことです!

禁酒したら無駄なお金と時間を使わなくなった

スーパーなどの買い物が安くすむのも嬉しいことですが、1番大きいのは無意味にコンビニを使わなくなったことです。

禁酒する前は酒が足りなくなったら近所のコンビニに買いにいってましたが、毎回酒だけ買うのも店員にアル中だと思われるだろうと思って、酒以外にも無駄な買い物をしてました。

酒を買いに行ったはずなのに2千円以上もコンビニで浪費することなんて事は日常茶飯事です。

また、自分の近所には徒歩数分で行けるコンビニが数件あるので、ローテーションで回ったりもしてました。

恐らくそんな事をしてても店員にはバレバレで、きっとどのコンビニでも「またアル中が来たよ」と思われてたことでしょう。

今思うと本当にお金と時間の無駄でした。

禁酒したら酒を飲まなくても色々なことが楽しく感じられるようになった

禁酒をする前は酒を飲まないとなにも楽しめないという思い込みがありました。

友達と酒を飲まない食事することになっても、心の中では「酒を飲まない食事なら家で1人で飲んでたほうがマシ」なんて最低な事を考えてました。

酒を飲まないですることは何も楽しいと思えなかったし、酒を飲めない環境にわざわざ行くことが苦痛でした。

というよりも、仕事も友達付き合いも彼女とのデートも、極端に言えば車で移動中の時なども。

とにかく酒を飲むことができない時間が全て苦痛でした。

禁酒する前までは酒が主役という考え方だったから酒なしでは何も楽しめなかったんです。

それが、禁酒してからは酒を飲まなくても色々な事が楽しめるようになりました。

今では居酒屋に行っても主役はあくまで友達との会話や食事で、酒は脇役ですらありません。

まるで酒の呪縛から開放された気分です!

精神的に強くなれた

自分にとって嫌なことがあってストレスが溜まるたびに酒に逃げてました。(ストレスがなくても飲んでましたが)

嫌な事があるたびに酒に逃げ続ける事で、精神的にものすごく弱くなっていたのを禁酒してから気付きました。

禁酒する前の自分はまるで、我慢ができない子供ですね。

禁酒する前は、

「飲まなきゃやってらんねー」

だったのに禁酒してからは、

「飲まなくても耐えてやる」

に変わることができたからです。

これはなにげに大きなメリットだと感じてます。

さいごに

禁酒したことで自分にはこんな効果やメリットを感じることができました。

これから先もっと禁酒による効果やメリットを感じていけたら嬉しいですし、それが禁酒の励みになります!

もし、すでに禁酒始めてる人で

  • 禁酒を始めたけど、効果やメリットをあまり感じない…
  • 禁酒によるメリットって本当にあるの?

なんて疑問を持っていたら、とにかく続けることをおすすめします!

禁酒を続けることで自分にとって良い変化は必ず起こってきます。
 

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