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お酒 禁酒

禁酒を本気で継続するつもりならブログや日記を書くのがおすすめ!

禁酒開始から1年半以上経ちましたが、今まで継続する為にやっていてよかったと思うことの1つがブログです。

  • 本気で酒をやめたい
  • 意思が弱い
  • 酒で体調不良になった

特にこういう人は、ブログや日記を書くことで禁酒を挫折しそうになった時でも踏み留まれるかもしれません。

別にブログや日記は毎日書く必要はないんです。

なにか禁酒中に変化を感じた時や、酒についてなにか思うことがあった時に書いてみればいいんです。

「ブログや日記なんて書いたことないから自分には無理…」と思うかもしれませんが、そんな事を気にする必要はありません。

誰だって最初は書いたことなんてありませんし、別に誰かに見てもらう為に書く訳ではないので上手に書けなくてもいいんです。

また、日記ならノートとペンを買えばすぐに書き始められますし、ブログだって無料ですぐに作れます。

もちろん私はこうやってブログを書いているので、ブログをおすすめしますが日記でも全然問題ありません。

私は文字を書くのが苦手というか苦痛で、更に字が汚いから後で自分でも読み返す事ができないのでブログなんです笑

そんな訳で私はブログをおすすめしますが、ブログにしても日記にしても、あくまで自分自身が禁酒を継続する為のツールだと思って、あなたも今日から始めてみませんか?

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ブログを書いていてよかったと思うこと

過去の自分を思い出せる

私がブログを書くのは、

  • 禁酒で辛いことがあった時
  • 禁酒でいいことがあった時
  • 酒に関して思うことがあったとき

大体こんな時です。

ブログの文章って書いている時の感情が結構モロに出ますので、自分が書いたブログを後になって読み返してみると、その時の気持ちを思い出すことができるんです。

 

禁酒をしていると猛烈にお酒が飲みたくなる瞬間が必ずきます!

 

そういった時に、ブログを読み返して辛いことを思い出すと「もう二度とあんな思いはしたくない!」と思えますし、いいことを思いだすと「やっぱ禁酒しててよかった!」という気持ちになれます。

 

そうやって、過去に自分が書いたブログを読み返すことで飲酒欲求を我慢することができるんです!

 

また、酒に関してなにか思うことがあったらブログに残しておくことで、酒に関する知識をより深める事ができます。

禁酒仲間ができるかも?

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多分、今このブログに来る前にも色々な禁酒ブログを読んできたことだと思います。

そうなんです。禁酒をしながらブログを書いている人って結構多いんです。

禁酒をしている人は、自分以外の禁酒をしている人の事にも興味があります。

  • こういう時はどうやって乗り越えてるんだろう?
  • 禁酒をしていて同じ気持ちの人はいるのかな?
  • なにか参考になる禁酒方法はないかな?

こういう事を考えて、禁酒している人は他の禁酒ブログも結構読んでいます。

ブログは設定しだいでコメント欄を設置することができますので(私はしていません)、そういう人達はブログにコメントを残してくれることもあるかもしれません。

コメント欄で励ましあったり情報交換することで、自分自身の禁酒のモチベーションを高めることができるはずです。

 

また、そういう人達は大抵ブログ以外にもツイッターもやっています。

ブログと一緒に禁酒専用のツイッターアカウントを作っておくことで、ツイッター上でもそういったやり取りができる仲間ができるかもしれませんね。

ツイッターで「禁酒開始から○○日経過!」なんてつぶやくと、いいね!してもらえて、それだけでも結構嬉しいものなんです。

 

禁酒の辛さや喜びを知っている仲間ができると結構心強い事もあるんですよ!

ブログの作り方

ブログを作るのは簡単で、「無料ブログに登録(メールアドレスが必要)」するだけです。

メールアドレスはなんでも問題ないので、グーグルやヤフーで適当に作ったものでも大丈夫です。

ブログのタイトルURL以外は後からいくらでも変更しても問題ない部分なので、細かい設定は時間がある時にすればいいと思います。

始めから完璧な状態で書きたい人は、グーグルなどで検索すれば親切に説明しているサイトがいくらでも出てきます。

 

ちなみに、「無料以外のブログもあるの?」とか「無料と有料ではなにが違うの?」といった事は気にしなくて大丈夫です。

ブログに書く内容が主に日記のようなものであれば、無料のブログで十分です!

しばらく続けていて、本格的にブログの運営をしたくなったらその時に考えましょう。

おすすめの無料ブログ

私がおすすめする無料ブログ「はてなブログ」です。

理由は、

  • 作ったブログが見やすい
  • ダッシュボード(自分専用の画面)が使いやすい

からです。

無料ブログといったらアメブロが有名ですが、私は正直あまり好きではありません。

これは好みによるのかもしれませんが、アメブロは作ったブログのデザインがゴチャゴチャしていてとにかく見づらいです。(デザインはいくらでもカスタマイズすることができますが、ここで説明はしません)

はてなブログは割りとシンプルで見やすいデザインをすぐに作ることができます!

ブログを作ったら記事を書いてみる

ブログを作ったらなにか書かないと意味がありませんよね。

なにを書けばいいのか分からない人は、

  • 禁酒を始めたキッカケ
  • 禁酒中の今の気持ち
  • 禁酒で辛いと感じたこと
  • 禁酒していてよかった事
  • 自分なりの禁酒方法
  • 酒による過去の体験談

こういった事を書いてみるといいかもしれませんね。

 

何度も言いますが、これは後で自分で見返した時に必ず役に立ちます!

 

一通り書いて書くことがなくなってきたら、ほかの禁酒ブログを参考にしてみるのもいいですし、禁酒と関係ないことを書いてみてもいいかもしれませんね。

さいごに

禁酒を本気で継続させたいなら、ブログや日記を書くのは凄くいいことだと思います。

私自身、「ブログをやっていてよかった!」と思うことはあっても、「ブログなんて始めなければよかった…」なんて思ったことは一度もありませんからね。

また、ブログって自分自身の為になるだけじゃなくて、実は他の人の役に立つことだってあるんです。

あなたの酒に関する知識や経験が誰かの役に立つと思うと嬉しくはないですか?

なので、禁酒をしている人は是非ブログを書いてみてください!

-お酒, 禁酒